Существуют десятки рецептов приготовления каш, каждый может приготовить ее по-своему, она будет вкусна и полезна всегда. Я предлагаю разнообразить ваш стол кашами, обогащенными овощами, орехами, семенами и... отрубями. Такие каши не менее вкусны и полезны, кроме того, они лучше сбалансированы по минеральному и витаминному составу, их можно подавать как самостоятельное блюдо к завтраку, обеду и ужину, прекрасны они также в качестве гарнира к мясным блюдам. Каши, обогащенные предлагаемыми добавками, полезны всем независимо от возраста.